운동 하고 싶으시죠? 하지만 체육관은 자진해서 꾸준히는 가기 힘든 곳입니다.?따라서 혼자 하는 것 보다는 마음 맞는 친구와 같이 해야 운동을 계속 할 수 있고 더 재미있게 할 수 있습니다.
친구와 같이 하면 상대방에게 보다 책임감을 갖게 되기 때문에, 혼자 할 때 운동을 자주 빼먹으며 스스로에게 했던 변명을 안 해도 됩니다.
친구와 운동을 해야 하는 이유 12가지를 소개합니다.
1. 서로 생얼을 봐도 괜찮습니다.
체육관을 갈 때 풀 메이크업을 하고 다니는??사람들은 이해하기 어렵습니다.?친구와 같이 가면 그런 경우가 별로 없습니다.?땀을 흘리게 되기 때문에 외모에 신경을 쓸 필요가 없습니다.
2. 서로 의지가 됩니다.
신체적 모습과 관련해 다소 긍정적인 강화는 도움이 많이 됩니다.?친구와 같이 운동하면 항상 원하는 말을 들을 수는 없지만 필요한 말은 듣게 됩니다.
3. 더 저렴하게 엔도르핀을 얻게 됩니다.
운동을 통해 얻는 엔도르핀은 비싼 물건이나 차를 살 때 얻는 엔도르핀과는 다릅니다.
4. 체육관에 가면 기분 나쁜 하루도 좋게 바꿀 수 있습니다.
운동을 하는 것보다 스트레스에서 벗어나는데 더 나은 방법은 없습니다.
5. 하기 싫은 일을 사회적 경험으로 바꿔줍니다.
밤에 체육관에 혼자 있는 것은 별로 하기 싫은 경험입니다.?그러나 친구 함께 운동하면 괜찮습니다.
6. 서로의 앞에서 실수하는 것도 두려워하지 않습니다.
낯선 사람들 앞에서 어리석게 보이는 것을 사람들은 두려워합니다.?그러나 친구 앞에서는 편안하게 실수할 수 있습니다.
7. 함께 쇼핑 갈 좋은 핑계가 됩니다.
운동하는데 동기를 주는 가장 좋은 방법은 피트니스 옷장에 들어가는 겁니다.?최상의 몸매를 가꾸게 되면 스스로에게 보상을 주고 싶어집니다.
8. 둘 다 별로 가고 싶어하지 않기 때문에 더 견딜 수 있도록 해줍니다.
친구와 함께 싫어하는 일을 같이 하면 그 일이 그다지 나쁘지 않게 됩니다.
9. 친구의 칭찬은 진심입니다.
친구는 상대방이 듣고 싶어하는 말을 해주지 않습니다.?대신 자기가 본 힘들여 노력하는 모습에 대해 칭찬해 줍니다.
10. 친구의 평가나 조언은 잘 들을 수 있습니다.
함께 운동하는 파트너가 친구라면 친구는 언제 조언을 해줄지 알고 있습니다.?사랑해서 해주는 말이라서 화낼 필요가 없습니다
11. 건강한 경쟁 관계를 만들어 서로 동기를 자극합니다.
친구와 서로 비교하지는 않지만 자기가 하는 운동을 다른 사람이 하게 되면 그런 감정이 듭니다.
12. 자신의 멋진 모습을 사진 찍을 수 있습니다.
친구와 같이 체육관 거울에서 몸을 푸는 것은 이상하지 않습니다. 서로 사진도 찍어줄 수 있습니다.
<라잌스>